Alateadlik, Teadlik ja Kõrgem Mina Holistilise Regressiooniteraapia Vaates
Küsimus kes on Mina? Võib tunduda esialgu veidi kohmakas. Oleme ju peamiselt harjunud vastama küsimustele, et kes ma olen või mida ma teen. Teraapia kontekstis aga on üheks peamiseks eesmärgiks luua parem kontakt iseendaga – seega saada parem arusaam sellest kes on Mina. Holistilise regressiooniteraapia vormis kaustame levinud konseptsioonil, mille põhjal Mina jaotub kolmes osaks – Alateadlik Mina, Teadlik Mina ja Kõrgem Mina. Alateadliku mina, teadliku mina ja kõrgema mina kontseptsioon on arenenud läbi mitmete filosoofiliste, psühholoogiliste ja vaimsete traditsioonide. Selle juured ulatuvad sügavale nii lääne kui ka ida mõtteviisidesse.
🌀Mis on alateadlik Mina ja kuidas see meid mõjutab?
Alateadlik mina on meie sügavam mälupank, kuhu talletuvad mineviku kogemused, emotsioonid ja uskumused – nii teadlikult kui ka alateadlikult kujunenud mustrid. Siia kuuluvad lapsepõlvetraumad, allasurutud hirmud ja uskumused, mis võivad mõjutada meie elu, ilma et me seda märkaksime. Holistilises regressiooniteraapias sukeldume alateadvusesse, et vabastada vanad haavad ja piiravad mõttemustrid, mis hoiavad meid kinni minevikus. Näiteks kui halbade kogemuste tõttu on.
Näide: Anna (nimi muudetud) kasvas üles kodus, kus vanemad tihti tülitsesid raha pärast. Lapsena kuulis ta pidevalt, et „raha teeb inimesi ahneks“ ja „rikkad on halvad inimesed“. Täiskasvanuna on tal raske küsida palgatõusu, isegi kui ta teab, et ta väärib seda. Ta tunneb end ebamugavalt isegi siis, kui keegi kiidab tema tööd, sest sügaval sisimas on tal hirm, et suurem sissetulek teeb temast halvema inimese. Selle tulemusena jääb ta madalapalgalisele tööle, tunneb end alaväärsena ja usub, et „rahast ei tohiks hoolida“, kuigi tegelikult ihkab ta rahalist
💡 Kuidas teraapia siin aitaks?
Teraapias saame töötada kliendi alateadlike uskumustega raha kohta, tuvastada need mustrid ja asendada need toetavamate mõttemustritega, näiteks „raha on töö eest saadav energia“ või „ma väärin külluslikku elu“.kindlustunnet.
🌿Teadlik Mina – kas juhid oma elu või elad harjumustes?
Teadlik mina on see osa meist, mis teeb igapäevaseid otsuseid, analüüsib olukordi ja loob ühenduse alateadliku ja kõrgema minaga. Kui me pole teadlikud oma sisemistest mustritest, võime teha otsuseid, mis on tegelikult mõjutatud vanadest hirmudest või uskumustest.
Näide: Mart (nimi muudetud) on ettevõtja, kellel on võimalus oma äri laiendada. Kuigi ta tunneb, et see on hea võimalus, otsustab ta lõpuks seda mitte teha. Lapsepõlves kuulis ta tihti isa ütlemas, et “keegi pole siiras, kõik tahavad sind ära kasutada”. Alateadlik hirm usaldamatuse ees takistab tal äriliselt edasi liikuda.
💡 Kuidas teraapia siin aitaks? Teraapias saame uurida, kust on pärit see usaldamatuse muster ja vabastada sellega seotud emotsionaalsed blokeeringud. See võimaldab teha otsuseid reaalsuse, mitte hirmu põhjal.
✨ Kõrgem mina -intuiivne tarkus ja elueesmärk
Kõrgem mina on meie sügavam tarkus, sisemine juhendaja ja puhas teadvus, mis ulatub kaugemale egost ja igapäevasest mõistusest. See on see osa meist, mis tunnetab elu suuremat pilti ning juhib meid armastuse, intuitsiooni ja kõrgema eesmärgi poole. Holistilises regressiooniteraapias loome kontakti oma kõrgema minaga, et saada vastuseid, tervendada oma hinge ja liikuda eneseteostuse poole.
Näide: Liis (nimi muudetud) tunneb, et talle saadetakse pidevalt „märke“ universumilt, et ta peaks oma töölt lahkuma ja kolima teise riiki. Ta näeb korduvalt sarnaseid sümboleid (nt lennukid, välismaa nimed) ja võtab seda kui kõrgema mina juhatust. Tegelikult peitub tema alateadvuses sügav hirm läbikukkumise ees – ta kardab, et ta ei suuda oma praeguses töökohas hakkama saada, ja soov „alustada nullist“ on pigem põgenemine, mitte teadlik valik. Tema otsus pole seotud kõrgema mina juhatusega, vaid alateadliku vajadusega vältida ebamugavaid tundeid.
💡 Kuidas teraapia siin aitaks?
Teraapias saame läbi erinevate tehnikate uurida, et kas soov töölt lahkuda ja kolida põhineb rahulolul ja inspiratsioonil või hirmul ja põgenemissoovil? Kui me töötame läbi oma takistavad alateadlikud mustrid, võime me eristada tõelist intuitsiooni hirmupõhistest impulssidest.
🌿 Teraapia võlu seisneb tasakaalu loomises nende kolme Mina tasandi vahel – vabastades alateadlikke blokke, kasvatades teadlikkust ja järgides oma kõrgema mina juhatust. 🌿