saame tuttavaks ​

Kustega terapeudid, kogemusega coachid - tervikliku arengu toeks

Ela Hermann

Toetan Sind terapeudi ja coach’ina sisemise tasakaalu ja enesearengu teekonnal, luues turvalise ja sügavalt hooliva ruumi. Pakun teenuseid Tallinnas, Tartus ning veebis, eesti ja inglise keeles.

Olen alati olnud lummatud inimese sisemaailmast ja selle mitmekihilisusest. Aastatepikkune teekond inimestega töötamises on toonud mind arusaamani, et tähenduslik ja usaldav kontakt on iga sisemise muutuse alus. Täna pakun terapeudi ja coach’ina turvalist ruumi, kus saad liikuda enda rütmis tasakaalu ja kasvu poole.

Mind on alati paelunud see, mis toimub inimese sees — meie mõtted, tunded, uskumused ja lood, mida endale räägime. Õppisin filmikunsti, sest see andis võimaluse mõista ja kujutada inimeste sisemaailma visuaalse keele kaudu. Aja jooksul liikusin loovtööst inimkeskse juhtimise ja hiljem terapeudi rolli, sest mind tõmbas sügavam soov päriselt kuulata, toetada ja mõista.

Olen elanud ja töötanud nii Eestis kui Inglismaal, juhtides meeskondi erinevates valdkondades — filmikunstis, finantssektoris ja moemaailmas. Rohkem kui kahekümne aasta jooksul on mind saatnud soov mõista, kuidas inimesed toimivad ning kuidas luua keskkondi, kus nad saavad areneda ja ennast hästi tunda. Minu kogemus, alates klienditööst kuni üle 60-liikmelise rahvusvahelise meeskonna juhtimiseni Wise’is, on kinnitanud, et usaldus ja tähenduslik kontakt on iga muutuse ja koostöö vundament. Just see teadmine viis mind 2017. aastal Holistika Instituuti õppima terapeudiks.

Tänaseks olen täiendanud end ka neurolingvistilise programmeerimise (NLP) ja konstellatsioonitöö vallas. Terapeudi ja coach’ina loon ruumi, kus saad liikuda oma rütmis – oma küsimuste, tunnete ja kasvamisega. 

Minu töövaldkonnad hõlmavad muu hulgas:

  • suhetega seotud probleemide mõistmist ja lahendamist;

  • isiklike eesmärkide seadmist ja saavutamist;

  • piiravate mõtte- ja käitumismustrite muutmist;

  • ärevuse leevendamist ja juhtimist;

  • traumadega töötamist ja nendest vabanemist.

Usun, et iga inimene väärib keskkonda, kus teda päriselt kuulatakse ja hoitakse.

 

  • 2025 EFT I tase koolitus, Eva Kuusk,  6 akadeemislist tundi. 
  • 2025 Seksuaalvähemused teraapia kontekstis 8 akadeemilist tundi, Ivar Raav
  • 2025 Täiskasvanure Koolitaja Koolitus, 160 akadeemilist tundi, Reiting OÜ
  • 2025 Lapitöö tehnikate võimalised, Marina Paula Ebhert, 8 akadeemilist tundi 
  • 2025 Gabor Mate’s Compassionate Inquiry in Action (19 akadeemilist tundi, veebikoolitus)
  • 2025 Ärevuse koolitus (8 akadeemilist tundi Kadi Kütt, HORERES)
  • 2025 Navigating AI in Therapy: Integrating Tools, Benefits, and Ethical Considerations to Future-Proof Your Practice (10 akadeemilist tundi, veebikoolitus)
  • 2025 Working with the Fallout of Narcissistic Abuse with Ramani Durvasula (10 akadeemilist tundi, veebikoolitus)
  • 2024 NLP treening (128 akadeemilist tundi), META Tervisekeskus, Mari Viik
  • 2024 Dr. Bessel van der Kolk – How the Body Keeps the Score (16 akadeemilist tundi, veebikoolitus, CPD-sertifikaat)
  • 2024 Konstellatsioonitöö töötoad (168 akadeemilist tundi), Mari Viik
  • 2024 Vabastav hingamine (25 akadeemilist tundi), Sondra ja Markus Ray
  • 2024 Esmaabikoolitus (21 akadeemilist tundi)
  • 2022 Keha ja hingamiskursus “Teekond tõelise minani” (80 akadeemilist tundi), Tiina Pedak
  • 2020-2024 tase 6 holistilise regressiooni terapeut, 542 akadeemilist tunid, Holistika Instituut
  • 2020-2024 tase 6 holistilise regressiooni terapeut, 542 akadeemilist tunid, Holistika Instituut

Ela Hermann

Sandra Pastarus

Usun, et kõige olulisem suhe elus on suhe iseendaga. Terapeudi ja coachina loon turvalise ruumi, kus saad end paremini mõista, vabastada sisemisi takistusi ja liikuda eluni, mis on kooskõlas Sinu tõelise olemusega. Olen sinuga ausalt, hoitult ja südamest – seal, kus sa parasjagu oma teekonnal oled.

Elu muudab meid. Aga mis siis, kui Sa saad valida, kuidas see Sind muudab? Kui saad teha teadlikke valikuid, mis viivad Sind edasi ja aitavad Sul kasvada? Teraapiatööd teen sügava kutsumusega, kire ja missioonitundega. Minu isiklikud kogemused on kujundanud empaatilise ja mõistva lähenemise, mis aitab mul luua klientidele turvalise keskkonna, kus nad saavad tunda end kuulduna, nähtuna ja väärtuslikuna.

Eneseareng on olnud minu elus oluline juba noorest east, kuid tõeline murrang toimus juba 23-aastaselt, kui otsustasin kolida Austraaliasse. See samm tähendas lahkumist kõigest tuttavast – perest, sõpradest, tööst ja materiaalsest turvatundest – ning andis mulle võimaluse sügavamalt endaga tegeleda ja kasvada. Austraalias kogesin aga oma elu suurimat traumat, mis pani mind silmitsi seisma oma hirmude, piirangute ja uskumustega.

See kogemus õpetas mulle olulist tõde: ma ei saa elus kõike kontrollida, kuid ainus, mida ma saan kontrollida, on minu suhe iseendaga ja see, kuidas ma reageerin elus ette tulevatele väljakutsetele. Tõeline vabadus tuleb iseendaga tegelemisest, oma sisemaailma mõistmisest ja aktsepteerimisest ja enesearmastusest.

Edasine teekond viis mind Holistika Instituuti terapeudi õpingutele, sest tundsin, et mul on oma kogemustest palju pakkuda ja soovin olla abiks neile, kes otsivad tasakaalu, rahu ja tõelist eneseteostust. Minu eesmärk on toetada inimesi nende teekonnal, aidata neil lahendada sisemisi takistusi ja leida tee tõelise vabaduse poole.

Oma elus olen õppinud:
  • Ennast aktsepteerima, armastama ja austama
  • Piiravaid mõtte- ja käitumismustreid ning uskumusi muutma
  • Hirmudest ja enesehinnangu takistustest vabanema
  • Kaotuse ja leinaga toime tulema
  • Kontrollist ja perfektsionismist vabanema
  • Armastavaid ja tervislikke piire seadma
  • Sügavaid traumakogemusi läbi töötama
  • Suhteid parandama iseenda ja lähedastega
  • Julgema olla haavatav ja oma emotsioone vabalt väljendama

Teraapiatööd teen sügava kutsumuse ja missioonitundega. Minu isiklikud kogemused on kujundanud empaatilise ja mõistva lähenemise, mis aitab luua turvalise ja usaldusväärse keskkonna. Siin saad tunda end kuulduna, nähtuna ja väärtuslikuna – just sellisena, nagu oled.

Lisaks terapeuditööle tegutsen ka värbamisspetsialistina, aidates inimestel leida töö, mis oleks kooskõlas nende väärtuste ja potentsiaaliga. Olen veendunud, et töö ja isiklik areng käivad käsikäes ning tõelise rahulolu aluseks on kontakt iseendaga.

Kui tunned, et oled valmis uurima oma elu sisemisi kihte ja mõistma ennast paremini, siis ootan Sind avasüli teraapiasse. Koos loome turvalise ruumi, kus saad samm-sammult liikuda iseendale lähemale.

Pakun teenuseid Tallinnas kohapeal  ja veebis.

Sandra ❤️

  • 2025 Lapitöö tehnikate võimalised, Marina Paula Ebhert, 8 akadeemilist tundi 
  • 2024 NLP treening (128 akadeemilist tundi), META Tervisekeskus, Mari Viik
  • 2024 Vabastav hingamine (25 akadeemilist tundi), Sondra ja Markus Ray
  • 2024 Esmaabikoolitus
  • 2020-2024 tase 6 holistilise regressiooni terapeut, 542 akadeemilist tundi, Holistika Instituut
  • Tartu Ülikool, sissevaade psühholoogiasse

Sandra Pastarus

Leiame koos just Sulle sobiva aja ja vormi, et toetada Sinu kasvu!

*Rohkem infot holistilise regressiooniteraapia või NLP kohta leiad Holistika Instituudi kodulehelt ja NLP Instituudi lehelt.

Scroll to Top