Holistiline regressiooniteraapia on teraapiavorm, mis aitab sul leida ja vabastada sisemisi pingeid, uskumusi ja emotsioone, mis on tekkinud varasemates kogemustes. “Holistiline” viitab terviklikule lähenemisele: inimest vaadeldakse kui ühelt poolt keha, meelt, tundeid ja hinge ühendatud tervikut ning teisalt kui osa suuremast maailmast ja eluvoolust.
Regressiooniteraapia töötab meenutamise ja kogemise kaudu. Seansil suunatakse klient turvalises keskkonnas läbi kerge lõdvestuse tagasi oma varasematesse kogemustesse, olgu need pärinevad lapsepõlvest, sügavatest mälestustest või alateadvuse kihistustest. Eesmärk ei ole lihtsalt meenutada, vaid ka mõista ja tervendada: vabastada allasurutud tunded ja mõista, kuidas vanad mustrid tänapäeva elu mõjutavad.
Holistilises regressiooniteraapias toetutakse arusaamale, et iga inimene kannab vastuseid endas. Terapeudi roll on luua turvaline ruum ja toetada klienti oma sisemise tarkuse leidmisel. Holistiline terapeutiline lähenemine tugineb uskumusele, et kõik inimese tasandid — keha, meel, tunded ja hing — on omavahel seotud ja mõjutavad üksteist.
Mis on "holistiline nelik"?
Holistiline nelik on holistilise regressiooniteraapia (HRT) intensiivne ja sügavtööd võimaldav teraapiatsükkel, mis koosneb neljast 2,5–3-tunnisest seansist, mis toimuvad tavaliselt kahe nädala jooksul. Iga seanss algab vestlusega, kus klient ja terapeut arutavad elu väljakutseid, eesmärke ja suhteid. Seejärel järgneb holistiline rännak – juhendatud sisemine teekond meditatiivses seisundis, kus klient on teadlik ja kontaktis oma sisemaailmaga . Selles seisundis on võimalik ligi pääseda alateadvusesse salvestunud mälestustele ja uskumustele ning neid teadlikult töödelda. Holistiline nelik võimaldab:
- Kiiremat ja sügavamat kontakt terapeudiga. Intensiivne töö lühikese aja jooksul loob võimaluse usaldusliku suhte tekkeks juba esimestest kohtumistest. Pikad ja järjestikused seansid aitavad süvitsi minna ilma pikka harjumisperioodi ootamata.
- Tõhusat ajakasutust. Kuna nelik toimub tavaliselt kahe nädala jooksul, nõuab see vähem ajaplaneerimist kui pikema aja peale jaotatud teraapiaprotsess. See sobib hästi ka neile, kellel on piiratud aeg või soov kiiremini muutusteni jõuda.
- Fookust konkreetsele eluetapile või probleemile. Holistiline nelik võimaldab keskenduda just neile teemadele, mis Sinu elus praegu tugevalt esile tõusevad. See toetab sügavat sisemist töötlust ja aitab kiiresti jõuda läbimurreteni.
Kellele sobib holistiline regressiooniteraapia?
Holistiline regressiooniteraapia sobib neile, kes soovivad:
- Mõista ja vabastada alateadlikke uskumusi ja pingeid
- Tervendada lapsepõlve traumasid ja varasemaid kogemusi
- Tõsta teadlikkust oma tunnetest, vajadustest ja sisemaailmast
- Leida oma ellu rohkem rahu, tasakaalu ja selgust
- Tugevdada ühendust oma keha, tunnete ja vaimse olemusega
Teraapia võib olla eriti toetav inimestele, kes tunnevad end ummikus, kogevad korduvaid mustreid suhetes, või kellel on raskusi eneseusaldamise ja eneseväärtustamisega.
Holistilise regressiooniteraapia ja traditsioonilise teraapia erinevused
Holistiline regressiooniteraapia erineb traditsioonilisest teraapiast eelkõige oma lähenemisviisi ja eesmärkide poolest. Kui traditsiooniline teraapia keskendub sageli probleemide analüüsimisele ja ratsionaalsele arutelule, siis holistiline regressiooniteraapia viib inimese otsekontakti oma sisemaailmaga: alateadvuse, tunnete ja keha mäludega.
Holistilises regressiooniteraapias viiakse klient sügavasse kontakti oma kehatunnetuse ja emotsioonidega, eriti nende blokeeritud osadega. Emotsioonide vabastamine kehas võimaldab tervenemist ning tasakaalu kõigil tasanditel — vaimses, emotsionaalses, füüsilises ja hingelises.
Lisaks on holistilise regressiooniteraapia (HRT) seansid pikemad kui tavapärased teraapiaseansid. Üks HRT seanss kestab tavaliselt 2,5 kuni 3 tundi, võrreldes traditsioonilise teraapia 50–60-minutiliste kohtumistega. Samuti ei pea klient käima teraapias iganädalaselt ega regulaarsel intervallil. Seansid toimuvad vastavalt kliendi vajadusele ja sisetundele ning klient on ise vastutav uue aja broneerimise eest.
Holistiline regressiooniteraapia on väärtuslik võimalus neile, kes soovivad leida vastuseid enda seest, tervendada vanu haavu ja tugevdada sidet oma tegeliku olemusega. See on teekond tagasi iseenda terviklikkuse juurde.
