NÕUSTAMINE
Nõustamine on toetav ja praktiline protsess, mis aitab Sul mõista oma emotsioone, mõttemustreid ja elusituatsioone. TerviklikMina nõustamine pakub turvalist ruumi, kus saad väljendada oma tundeid ja leida teadlikke lahendusi isiklikele või tööalastele väljakutsetele.
Nõustamine sobib Sulle kui...
- vajad selgust ja tuge keerulises eluetapis
- vajad selgust ja tuge keerulises eluetapis
- soovid teadlikumalt mõista ja juhtida oma emotsioone
- ei ole veel kindel, kuidas enesearenguga alustada
- otsid toetavat ja lahendustele orienteeritud vestluspartnerit
Nõustamine on hea alguspunkt enesearengu teekonnal – see aitab luua selgust, saada emotsionaalset tuge ning teha teadlikke valikuid, mis toetavad Sind tasakaalus ja tähenduslikuma elu suunas liikumisel.
Nõustamise eelised...
- hinnangutevaba kuulamine ja peegeldamine
- selgus oma olukorra ja võimalike valikute osas
- praktilised sammud ja tööriistad igapäevaseks toimetulekuks
- paremad suhted ja enesetunnetus
Nõustamiste seansid ja formaat:
- individuaalsed seansid kestavad 60–90 minutit
- toimuvad vastavalt vajadusele – veebis, telefoni teel või kohapea
- sobib nii lühiajalise toe kui ka pikaajalisema arengu toetamiseks
- võimalik kasutada ka esmase abi saamise vormina (psühholoogiline esmaabi)
Nõustamise ja coachingu erinevused
Nõustamises keskendutakse rohkem inimese emotsionaalsele seisundile ja elulistele kogemustele, pakkudes ruumi tunnete mõistmiseks ja sisemise selguse saavutamiseks. Coaching on seevastu tulevikku ja eesmärgistamisele orienteeritud protsess, kus rõhk on konkreetsete sihtide seadmisel ja lahendustele liikumisel. Nõustamine loob aluse sisemisele tasakaalule, coaching toetab edasiliikumist ja teadlike valikute tegemist.
Coachingu kohta saab lugeda täpsemalt SIIT.
Nõustamise ja HRT
Nõustamises keskendutakse teadlikule toetusele, tunnete mõistmisele ja praktiliste lahenduste leidmisele igapäevaelus. Fookuses on olevik ja teadlik valikute tegemine keerulistes olukordades. Holistiline regressiooniteraapia aitab minna sügavamale alateadvusesse, tuues nähtavale lapsepõlves või varasemates kogemustes kujunenud mustrid ja allasurutud tunded. HRT toetab sügavat emotsionaalset tervenemist ja sisemiste muutuste loomist.
HRT kohta saab lugeda täpsemalt SIIT.
